Die Fitnesssüchtige Jelly Devote teilt ihre Leidenschaft für Fitness mit Gymaholic

Name:Jelly Devote
Alter:23
Höhe:5,2'' / 161cm
Gewicht:161 Pfund
Aus:Schweden, lebt im Fitnessstudio

Sie sorgt im Internet für Aufsehen. Ihr Instagram-Account ist voller Bilder ihrer erstaunlichen Verwandlung und ihres Weges, ein besserer Mensch zu werden.

Jelly Devote, sag Hallo zu deinen Fans

Hallo alle Gymaholics da draußen! Ich heißeGeleeund ich besitze einen Blog und ein Instagram mit 220.000 Followern, auf denen ich Bilder und Tipps zu meiner Abnehmreise poste.

Beintraining im Fitnessstudio, weiblich

Seit Sie mit dem Fitnesstraining begonnen haben, haben Sie mehr als 20 kg abgenommen! Aber wie haben Sie mit Fitness angefangen?

Ich erinnere mich daran, als wäre es gestern gewesen. Ich sah mich auf einigen Bikinifotos, die meine Freundin von mir gemacht hatte, als wir ein Picknick machten. Ich konnte nicht glauben, wie groß ich geworden war und wie sehr ich mich gehen ließ. Von diesem Moment an war ich süchtig. Ich habe mit Insanity angefangentrainierenund Training zu Hause undIch habe in etwa 4 Monaten etwa 15 kg abgenommen.Danach würde ich auf keinen Fall wieder zu meinen ungesunden Gewohnheiten zurückkehren.

Welche Schwierigkeiten hatten Sie, um diesen erstaunlichen Körper zu bekommen?

Motivation kann nicht immer an der Spitze sein. Es kommt und geht. Aber meine Motivation ist fast immer da. Vielen Menschen gefiel die Tatsache nicht, dass ich süchtig wurde Fitness. Ich lebe in einer sehr kleinen Stadt hier in Schweden, und wenn jemand Erfolg hat, reden die Leute gerne über alles.
Aber ich mache weiter und niemand wird mich daran hindern, meine Ziele zu erreichen. Niemals!

Du bist auf Instagram sehr beliebt geworden! Haben Sie sich jemals vorgestellt, dass Sie all diese Menschen motivieren würden?

Nein, es ist verrückt! Ich erinnere mich, als ich so stolz darauf war, 1000 Follower zu haben, war das ein großer Tag für mich. Jetzt wird es immer größer.
Ich motiviere vielleicht meine Follower, aber meine Follower motivieren mich auch!

Was hält Sie motiviert und konzentriert sich auf Ihre Ziele?

Ich setze mir immer neue Ziele halte mich motiviert. Ich liebe gute Herausforderungen! Und ich denke, wenn du es getan hast Fitness zur Gewohnheit gemacht, es ist sehr schwer, sich davon zu lösen. Ich liebe das Gefühl nach einem guten Schwitzen, undWenn ich unmotiviert bin, schleppe ich meinen Hintern sowieso immer ins Fitnessstudio!
Wenn meine Motivation nachlässt, denke ich darüber nach, wo ich in einem Monat sein könnte, wenn ich einfach weitermache! Das hilft mir immer, das und einigesMotivationsbilder!

Würden Sie sagen, dass Sie ein Gymaholic sind?

Ja auf jeden Fall ;)!
Ich wüsste nicht, was ich tun sollte, wenn ich kein Fitnessstudio hätte.Eines Tages war mein Fitnessstudio geschlossen und es war mein freier Tag, also wechselte ich innerhalb weniger Stunden meine Haare von Braun zu Platinblond. Ich bin verwirrt, wenn ich kein Fitnessstudio habe, lol! UndIch liebe den Adrenalinkick, den es mir gibt. Mit etwas Willen und Entschlossenheit kann man sich zu dem machen, was man sein möchte.
Ich finde es so erstaunlich, was trainierenund sauberes Essentut für Ihren Körper!

Du trainierst viel! Was ist Ihre aktuelle Trainingsroutine?

Im Moment trainiere ich 2 Sitzungen pro Tag, 6 Tage die Woche. IMMER morgens Cardio vor dem Frühstück, im Moment sind es 30-minütige Intervalle mit hoher Steigung. Dieser Wert wird im Laufe der Diät zunehmen. Abends, nach der Arbeit, ist es ZeitHebe ein paar Gewichte.Für mich ist es wichtig, „Spieltage“ im Fitnessstudio zu haben, an denen ich die Dinge mache, die ich gerne ausprobiere, wie zum Beispiel neue Übungen und so weiter!

Montag:Beine und Po

Dienstag:Trizeps und Bauchmuskeln

Mittwoch:Rücken und Bizeps

Donnerstag:Beine und Po

Freitag:Was mein Körper aushält, lol

Samstag:Ruhetag

Sonntag:Egal, worauf ich gerade Lust habe

Wie sieht Ihre Ernährung aus?

Im Moment mache ich eine strenge Diät. Mit der Zeit wird es weniger, aber das ist alles, was ich im Moment esse:

• Vor dem Training

  • 2 Kapseln Fatburner (Tartarus)
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  • Mahlzeit 1 – Frühstück

    • 40 g Haferflocken und 2 Eier
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    • Snack 1

      • 10g Cashewnüsse
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      • Mahlzeit 2 – Mittagessen

        • 100g Huhn
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        • Snack 2

          • 10g Cashewnüsse
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          • Vor dem Training

            • 2 Kapseln Fatburner (Tartarus)
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            • Intra-Training

              • 5g EAA
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              • Nach dem Workout

                • 5g BCAA
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                • Mahlzeit 3 ​​– Abendessen

                  • 100g Basmatireis
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                  • Snack 3 – Vor dem Schlafengehen

                    • 1 Messlöffel (25 g) Kasein

                  Wie ist es, OneMoreRep zu repräsentieren und BMR-Engel zu sein?

                  Oh, ich liebe es beides. OneMoreRep hat die beste Trainingsausrüstung, die es gibt, ich meine, sie lässt Ihren kleinen Hintern so gut aussehen! Sie werden bald auch außerhalb Schwedens versenden!
                  BMR-Angel macht so viel Spaß, ich kann mit anderen Angels zusammenarbeiten und an Galas teilnehmen, bei denen ich BMR Sports Nutrition vertrete, da bekomme ich mein ganzes PotenzialErgänzungenaus! Ich liebe ihre Produkte und benutze sie jeden Tag.

                  30 Minuten Cardio nach dem Gewichtheben

                  Welchen Rat können Sie Ihren Fans in wenigen Worten geben?

                  Seien Sie Sie selbst, hören Sie auf Ihren Körper, tun Sie, was Ihnen Spaß macht.
                  Machen Sie Fitness nicht für andere, sondern für sich selbst.
                  Es ist eine Reise und eine Verpflichtung, nicht nur eine 14-tägige Entgiftung!

                  Erfahren Sie mehr überInstagram Star Jelly Devote:

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