Sprechen Sie mit WBFF-Profi Nina Ioanna
Nina Ioannas Fitnessinformationen:
- Vitamin C
- BCAA
- In:fusioniert (Mischung aller Aminosäuren)
- Ich bin Whey Protein
- Molkenprotein
- Pfannkuchenmischung zum Nachtisch
Nina Ioanna ist mehr als ein Fitnessmodel, sie ist eine Sportaholic. Sie haben sie wahrscheinlich im Internet gesehen, sie ist eineWBFF-Profi und Myprotein-Botschafter. Lassen Sie sich von ihrem Lächeln nicht verwirren, denn sie wird wahrscheinlich mit Ihrem MAX warm!
Du bist jetzt ein WBFF Diva Fitness Model, aber wie bist du zum Fitnesssport gekommen?
Ich habe ungefähr 10 Jahre lang an Wettkämpfen im Turnen teilgenommen. Konkurrierte auf nationaler Ebene und war einige Jahre Teil der Nationalmannschaft. Wegen eines Rückenproblems habe ich etwa im Jahr 2007 mit dem Turnen aufgehört. Danach habe ich keine Sportart mehr ausgeübt, da ich zu diesem Zeitpunkt auf Zypern lebte. Als ich 2011 zurück in Finnland war, lernte ich einen kennenIFBB-Bikini-Fitness-Konkurrentinder mich an den Sport herangeführt hat.
Ich fing an, ins Fitnessstudio zu gehen und mich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Zuerst habe ich an Online-Workout-Trainings teilgenommen, aber diese waren für mich nicht geeignet und ich wurde sehr krank. DannIch habe meine eigenen Methoden gefunden und gelernt, auf meinen Körper zu hörensozusagen. Ich habe mit dem spanischen Trainer Hector Defez trainiert, mit dem ich derzeit eine habeBikini-Teamund wir trainieren jetzt gemeinsam ein Team von Athleten.
Welche Schwierigkeiten hatten Sie, um diesen tollen Körper zu bekommen?
Als ich mich 2014 auf die Wettkämpfe vorbereitete, war ich noch berufstätig10 Stunden am Tag, 3 Jobs gleichzeitig erledigen.Genügend Zeit dafür findenFitnessstudio, Essenszubereitung und Arbeit waren der schwierigste Teil. Ich blieb einfach konsequent bei dem, was ich tat, und glaubte daran, dass ich es schaffen würde, auf die Bühne zu kommenhat mich bis zu meinem Ziel gebracht.
Was hält Sie motiviert und fokussiert auf Ihre Ziele?
Ich bin einfach sowettbewerbsfähig. Etwas zu konkurrenzfähig, finde ich! Ich möchte einfach nur gewinnenschlechtUnd das ist das Wichtigste, was mich antreibt. Außerdem fühle ich mich besser als je zuvor, nachdem ich die richtigen Methoden für mich gefunden habe, sodass sich die ganze Sache nicht allzu schwer anfühlt, aberIch lebe einfach ein gesundes Leben, weil ich mich dadurch besser fühle.
Würden Sie sagen, dass Sie ein Gymaholic sind?
In gewissem Sinne ja. Aber ich mache auch gerne verschiedene Sportarten und Übungen.Man sollte niemals in denselben Routinen feststecken, aber ein bisschen Abwechslung hier und da ist auch gut für den Muskelaufbau!Ich bin ein SportaholicIch würde sagen, ich muss einfach etwas tun. Ich konnte nicht den ganzen Tag auf meinem Hintern sitzen! In Großbritannien reicht es mittlerweile aus, bei der Arbeit täglich etwa 7 bis 9 Stunden im Büro zu sitzen!
Wie sieht deine aktuelle Trainingsroutine aus?
Im Moment versuche ich, kleiner und schlanker zu werden. Als Bikini-Girl brauche ich nicht mehr Muskelmasse, so groß sind wir ja nicht. Nur der Hintern muss groß sein, heh. Immer superleichte Gewichte verwenden, nur ab und zuschwere Gewichte für das Po-Training und Beintage im Allgemeinen.Fügen Sie Cardio immer gegen Ende der Diät hinzu, aber nicht zu viel in der Nebensaison. Ich kann vor den Wettkämpfen nicht wirklich noch mehr Cardio trainieren, wenn ich schon viel mache, oder?
Du liebst es zu kochen! Wie sieht eine gesunde Ernährung aus?
Der Kern besteht aus gesunden und farbenfrohen Lebensmitteln. Ich esse nicht zu viel Protein auf einmal, weil ich mich dadurch aufgebläht und schwer fühle. Essen Sie immer, verteilen Sie die Mahlzeiten über den Tag und essen Sie bis zu 7 Mal am Tag.Es ist das, was für mich am besten funktioniert und ich habe nie ein Hungergefühl.
Für Ergänzungen dieTop-Auswahl sind alle Produkte von Myprotein:
Wie ist es, ein Myprotein-Botschafter zu sein?
Es ist wirklich großartig! Machen Sie Shootings und knüpfen Sie viele Kontakte untereinanderFitnessbranche. Schön, Botschafter eines so großen Unternehmens zu sein.Myprotein bietet tolle ProdukteIch würde nicht mit einem Unternehmen zusammenarbeiten, um für Produkte zu werben, die mir nicht gefallen. Mir gefällt das große Angebot von Myprotein sehr gut, man findet alles, was man braucht.
Sie haben an einem Bikini-Fitnessprogramm gearbeitet. Können Sie es beschreiben?
Ich habe eine erstelltKostenloses Bikini-Programm onlinefür die Myprotein The Zone-Website. Ich wollte den Leuten nur die Möglichkeit geben, ein Bikini-Programm auszuprobieren und es kostenlos anzubieten.Es dauert 6 Wochenund Sie erhalten das volle Programm für:Training, Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel.Nach Abschluss des Programms haben viele Jungen und Mädchen Kontakt mit mir aufgenommen, um mit einem persönlichen, speziell für sie erstellten Programm fortzufahren. Es kamen dann viele neue Leute dazuFitnessteam mit Hector Defez.
Welchen Rat können Sie Ihren Fans in wenigen Worten geben?
Finden Sie die Dinge, die Sie im Leben gerne tun. Jeder ist in etwas talentiert. Finden Sie die Dinge, die Ihnen gefallen, machen Sie sie gerne und finden Sie den Antrieb. Dieser Antrieb sorgt für Kraft und positive Energie, die Sie an Ihr Ziel bringen, sei es ein Job oder eine Fitnesskarriere.Dieser Antrieb wird Sie dazu bringen, an sich selbst zu glauben. Bleiben Sie konzentriert und konsequent! Alles ist möglich.
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